НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОЦЕНКЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ |
(мальчики, юноши) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения |
Баллы |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
14 лет |
15 лет |
Бег 30 м |
5 |
5,6 и <- |
5,3 и <- |
5,0 и <- |
4,7 и <- |
4,4 и <- |
4,2 и <- |
|
4 |
5,7-6,1 |
5,4-5,8 |
5,1-5,5 |
4,8-5,2 |
4,5-4,9 |
4,3-4,7 |
|
3 |
6,2-6,6 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
5,3-5,7 |
5,0-5,4 |
4,8-5,2 |
|
2 |
6,7-7,1 |
6,4-6,8 |
6,1-6,5 |
5,8-6,2 |
5,5-5,9 |
5,3-5,7 |
|
1 |
7,2 и -> |
6,9 и -> |
6,6 и -> |
6,3 и -> |
6,0 и -> |
5,8 и -> |
Бег 5 мин |
5 |
1281 и -> |
1351 и -> |
1421 и -> |
1481 и -> |
1561 и -> |
1621 и -> |
(метров) |
4 |
1171-1280 |
1231-1350 |
1301-1420 |
1341-1480 |
1411-1560 |
1471-1620 |
|
3 |
1061-1170 |
1101-1230 |
1141-1300 |
1201-1340 |
1261-1410 |
1321-1470 |
|
2 |
941-1060 |
981-1100 |
1021-1140 |
1061-1200 |
1111-1260 |
1171-1320 |
|
1 |
940 и <- |
980 и <- |
1020 и <- |
1060 и <- |
1110 и <- |
1170 и <- |
Прыжки |
5 |
186 и -> |
196 и -> |
211 и -> |
226 и -> |
236 и -> |
251 и -> |
в длину |
4 |
171-185 |
181-195 |
196-210 |
211-225 |
221-235 |
236-250 |
с места |
3 |
156-170 |
166-180 |
181-195 |
196-210 |
206-220 |
221-235 |
(см) |
2 |
141-155 |
151-165 |
166-180 |
181-195 |
191-205 |
206-220 |
|
1 |
140 и <- |
150 и <- |
165 и <- |
180 и <- |
190 и <- |
205 и <- |
Прыжок |
5 |
43 и -> |
48 и -> |
55 и -> |
60 и -> |
64 и -> |
67 и -> |
вверх |
4 |
37-42 |
42-47 |
48-54 |
53-59 |
57-63 |
60-66 |
с места |
3 |
31-36 |
37-41 |
41-47 |
46-52 |
50-56 |
53-59 |
(см) |
2 |
25-30 |
31-36 |
34-40 |
39-45 |
43-49 |
46-52 |
|
1 |
24 и <- |
30 и <- |
33 и <- |
38 и <- |
42 и <- |
45 и <- |
Бросок |
5 |
366 и -> |
396 и -> |
436 и -> |
486 и -> |
536 и -> |
586 и -> |
набивного |
4 |
316-365 |
351-395 |
391-435 |
436-485 |
486-535 |
536-585 |
мяча 2 кг |
3 |
261-315 |
306-350 |
346-390 |
386-435 |
436-485 |
486-535 |
двумя руками |
2 |
211-260 |
261-305 |
301-345 |
336-385 |
386-435 |
436-485 |
из-за головы |
1 |
210 и -> |
260 и -> |
300 и -> |
335 и -> |
385 и -> |
435 и -> |
Челночный |
5 |
7,7 и <- |
7,5 и <- |
7,3 и <- |
7,0 и <- |
6,8 и <- |
6,6 и <- |
бег 3х10 |
4 |
7,8-8,3 |
7,6-8,0 |
7,4-7,8 |
7,1-7,5 |
6,9-7,3 |
6,7-7,1 |
|
3 |
8,4-8,9 |
8,1-8,5 |
7,9-8,3 |
7,6-8,0 |
7,4-7,8 |
7,2-7,6 |
|
2 |
9,0-9,5 |
8,6-9,2 |
8,4-8,8 |
8,1-8,5 |
7,9-8,3 |
7,7-8,1 |
|
1 |
9,6 и -> |
9,3 и -> |
8,9 и -> |
8,6 и -> |
8,4 и -> |
8,2 и -> |
Подтягивание |
5 |
11 и -> |
13 и -> |
15 и-> |
18 и -> |
21 и -> |
25 и -> |
из виса |
4 |
8-10 |
9-12 |
11-14 |
13-17 |
15-20 |
18-24 |
|
3 |
5-7 |
5-8 |
7-10 |
8-12 |
9-14 |
11-17 |
|
2 |
2-4 |
1-4 |
3-6 |
3-7 |
3-8 |
4-10 |
|
1 |
1-0 |
0 |
2-0 |
2-0 |
2-0 |
3-0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОЦЕНКЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ |
(девочки, девушки) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения |
Баллы |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
14 лет |
15 лет |
Бег 30 м |
5 |
5,8 и <- |
5,6 и <- |
5,3 и <- |
5,0 и <- |
4,8 и <- |
4,5 и <- |
|
4 |
5,9-6,3 |
5,7-6,1 |
5,4-5,8 |
5,1-5,6 |
4,9-5,3 |
4,6-5,0 |
|
3 |
6,4-6,8 |
6,2-6,6 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
5,4-4,8 |
5,1-5,5 |
|
2 |
6,9-7,3 |
6,7-7,1 |
6,4-6,8 |
6,1-6,5 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
|
1 |
7,4 и -> |
7,2 и -> |
6,9 и -> |
6,6 и -> |
6,4 и -> |
6,1 и -> |
Бег 5 мин |
5 |
1241 и -> |
1281 и -> |
1321 и -> |
1401 и -> |
1461 и -> |
1521 и -> |
(метров) |
4 |
1141-1240 |
1181-1280 |
1221-1320 |
1301-1400 |
1361-1460 |
1421-1520 |
|
3 |
1041-1140 |
1081-1180 |
1121-1220 |
1201-1300 |
1261-1310 |
1321-1420 |
|
2 |
941-1040 |
981-1080 |
1021-1120 |
1101-1200 |
1161-1260 |
1221-1320 |
|
1 |
940 и <- |
980 и <- |
1020 и <- |
1100 и <- |
1160 и <- |
1220 и <- |
Прыжки |
5 |
171 и -> |
181 и -> |
191 и -> |
206 и -> |
221 и -> |
231 и -> |
в длину |
4 |
161-170 |
171-180 |
181-190 |
196-205 |
211-220 |
221-230 |
с места |
3 |
151-160 |
161-170 |
171-180 |
186-195 |
201-210 |
211-220 |
(см) |
2 |
141-150 |
151-160 |
161-170 |
176-185 |
191-200 |
201-210 |
|
1 |
140 и <- |
150 и <- |
160 и <- |
175 и <- |
190 и <- |
200 и <- |
Прыжок |
5 |
35 и -> |
41 и -> |
45 и -> |
49 и -> |
51 и -> |
54 и -> |
вверх |
4 |
31-34 |
36-40 |
40-44 |
44-48 |
47-50 |
50-53 |
с места |
3 |
27-30 |
31-35 |
35-39 |
39-43 |
43-46 |
46-49 |
(см) |
2 |
23-26 |
26-30 |
30-34 |
34-38 |
39-42 |
42-45 |
|
1 |
22 и <- |
25 и <- |
29 и <- |
33 и <- |
38 и <- |
41 и <- |
Бросок |
5 |
271 и -> |
301 и -> |
361 и -> |
391 и -> |
431 и -> |
501 и -> |
набивного |
4 |
241-270 |
271-300 |
321-360 |
351-390 |
401-430 |
461-500 |
мяча 2 кг |
3 |
211-240 |
241-270 |
281-320 |
311-350 |
371-400 |
421-460 |
двумя руками |
2 |
181-210 |
211-240 |
241-280 |
271-310 |
341-370 |
381-420 |
из-за головы |
1 |
180 и -> |
210 и -> |
240 и -> |
270 и -> |
340 и -> |
380 и -> |
Челночный |
5 |
8,0 и <- |
7,7 и <- |
7,5 и <- |
7,1 и <- |
6,9 и <- |
6,7 и <- |
бег 3х10 |
4 |
8,1-8,6 |
7,8-8,2 |
7,6-8,0 |
7,2-7,7 |
7,0-7,5 |
6,8-7,2 |
|
3 |
8,7-9,2 |
8,3-8,7 |
8,1-8,5 |
7,8-8,3 |
7,6-8,1 |
7,3-7,7 |
|
2 |
9,3-9,8 |
8,8-9,2 |
8,6-9,0 |
8,4-8,9 |
8,2-8,7 |
7,8-8,2 |
|
1 |
9,9 и -> |
9,3 и -> |
9,1 и -> |
9,0 и -> |
8,8 и -> |
8,3 и -> |
Подтягивание |
5 |
8 и -> |
9 и -> |
10 и-> |
14 и -> |
15 и -> |
16 и -> |
из виса |
4 |
6-7 |
7-8 |
7-9 |
10-13 |
10-14 |
12-15 |
|
3 |
4-5 |
6-5 |
4-6 |
6-9 |
5-9 |
8-11 |
|
2 |
2-3 |
3-4 |
1-3 |
3-5 |
1-4 |
4-7 |
|
1 |
1-0 |
2-0 |
0 |
2-0 |
0 |
3-0 |
Понравилось это:
Нравится Загрузка...
Похожее